Банный ликбез для новичков

Банный ликбез для новичков

Баня была, есть и с большой вероятностью всегда будет неотъемлемой частью загородного образа жизни. Зачастую дома на участке еще нет, а баню или комбинированный банный дом с жилыми комнатами на верху – уже построили. И пусть кажется, что банная тема изучена вдоль и поперек, для новичков и самый простой вопрос может стать головоломкой. Облегчим им задачу приобщения к приятнейшему и полезнейшему историческому наследию.

Влажность – отличие русской бани от финской сауны

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

1. условия в русской бане близки к природным;
2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Главные атрибуты финской сауны и русской бани: есть ли в них необходимость?

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

1. расположение камней;
2. бассейн;
3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Отличия сауны от русской бани

Если уж сегодня принято различать русскую баню и сауну, посмотрим, в чём же заключаются эти отличия. Но, говоря об отличиях, стоит иметь в виду, что речь идёт не о финской, а о сухой сауне.

Пар и влажность

В сухой сауне пара нет — именно поэтому она и называется сухой. Влажность в ней не выше 15-25%, оптимальное значение лежит в пределах от 3 до 8%.

Вода и берёзовый веник — атрибуты русской парной и настоящей финской сауны

Поэтому выражение «поддать пару», а также печь-каменка, вода, веники и сам термин «париться» — это атрибуты русской бани и традиционной финской сауны. Современная суховоздушная сауна создана для прогрева тела человека, а не для того, чтобы париться.

В традиционной же финской сауне, как и в русской бане, уровень влажности приближен к естественной — от 40 до 70%. От влажности зависит и второй параметр, радикально отличающий парную и сухую сауну.

Температура

Восприятие человеческим телом температуры зависит от влажности. Сухой воздух является плохим проводником температуры, поэтому в суховоздушной сауне он прогревается до 100 и даже более (до 130)°С. Чем больше влажность, тем выше теплопроводность воздуха, а значит, при более низкой температуре для человека появляется ощущение жара.

Сочетание параметров температуры и влажности в суховоздушной сауне

При оптимальной для финской сауны и русской бани влажности в 40-60% (то есть в воздухе содержится 40-60 грамм водяного пара на каждый килограмм) температура воздуха в парной не превышает 45. 60°С. И этой температуры вполне хватает даже для тех, кто любит «погорячее», привыкнув к температурам в суховоздушной сауне.

Оптимальная температура в русской бане

Температура и влажность зависят от личных предпочтений парильщиков, от их возраста и состояния здоровья. Создание оптимальных параметров или банных кондиций зависит, в первую очередь, от правильной конструкции банной печи.

Вентиляция

В суховоздушной сауне большое значение имеет вентиляция. Высокая температура создаёт стрессовую ситуацию для организма. Включаются механизмы регуляции: человек начинает потеть, у него учащается пульс, расширяются сосуды, увеличивается объём дыхания. В результате этого в небольшом по объёму помещении становится мало кислорода, и человек начинает задыхаться.

Чтобы восстановить необходимое количество свежего воздуха, требуется приточно-вытяжная вентиляция, причём она должна быть активная, то есть принудительная. В русской бане установка принудительной системы вентиляции не требуется, достаточно обеспечить приток свежего воздуха, а работа печи сама создаст необходимую конвекцию.

Вывод

Если вы решили сделать парилку на участке, необходимо определиться с ее типом, ведь в зависимости от выбранного вида придется оборудовать помещение совершенно по-разному. Стоит отметить, что парилка в сауне гораздо проще по исполнению, в продаже имеется множество небольших печек, к которым приложена инструкция по использованию, гарантирующая хороший результат (узнайте здесь, из каких материалов можно вести строительство бань и саун).

А вот в русской бане добиться хорошего пара гораздо сложнее, поэтому стоит решить, какое решение будет лучшим для вас. Надеемся, видео в этой статье ответит на все вопросы, если таковые еще остались.

Воздействие на организм

Парные благотворно влияют на тело человека. Они являются механизмом, запускающим процессы оздоровления и омоложения. В первую очередь реагирует кожа. Поры расширяются, сосуды наполняются кровью.

Сухой и горячий воздух сауны

Сухой и горячий пар в отличие от влажного убивает болезнетворные микроорганизмы, которые живут на коже. При больших температурах смывается кожное сало, закупоривающее поры. Не забывайте после сауны принимать душ, так как кожный покров имеет свойство приблизительно через четыре минуты после выхода из парилки впитывать все, что на нем находится. Если вы долго находитесь в помещении с очень горяим воздухом, есть риск нарушения обмена веществ, следовательно, злоупотреблять не нужно.

Благодаря очень высоким температурным значениям в сауне снижается активность головного мозга, начинается релаксация. Вы получаете:

• мышечное расслабление;
• ощущение легкости, покоя;
• улучшение общего состояния организма.

Такая парилка показана людям с нервными и психическими расстройствами, подверженным стрессам и радикулиту. Русская баня благодаря влажному воздуху более активно влияет на дыхательные пути, бронхи и легкие. Чтобы решить, какой вид парной подходит именно вам, необходимо прислушаться к своему организму, знать его слабые стороны и сопоставить их с отличиями существующих парных. Русская баня больше подходит творческим и любознательным людям, которые во всем ищут гармонию и не отличаются ленью. Им доставит истинное удовольствие работать над созданием совершенного пара. Так они смогут отдохнуть не только телом, но и душой.

Парилка со стабильно горячим паром больше подходит людям, у которых вся жизнь расписана по минутам и времени категорически не хватает. Им достаточно обычного прогревания организма. Оно тоже несет для тела неоценимую пользу.

Различия в вентиляции

Еще одно отличие сауны от русской бани заключается в различной организации вентиляции. Вентиляция в сауне снаружи и внутри парилки имеет одинаковый напор. Банная парилка имеет избыточное давление, благодаря чему и создается сухой и перегретый пар.

При повышенном напоре он попадает в парную через небольшое отверстие в печи. Некоторая доля пара возвращается и еще больше повышается давление в печи. Горячий пар поднимается к потолку, а по полу тянет холодом. Также вы можете прочитать, чем хамам отличается от сауны и что из них полезнее для здоровья.

При строительстве сауны используется не только древесина, но и современные синтетические материалы. Настоящая русская баня и представить не может в своём убранстве синтетики. Испокон веков баню утепляли мхом, а конопатили войлоком…

Конечно, прогресс докатился и до русских земель, теперь при проектировании и строительстве бани мы так же используем синтетические материалы. Утепляем, изолируем и так далее. Но, такие новомодные бани трудно назвать настоящими русскими, это скорее гибрид бани и сауны. Однако, это лично моё мнение… ?

Конструктивные особенности

Русская баня

Архитектура . Обычно, это отдельно расположенное строение, возведенное из брёвен хвойных пород. Имеет два обязательных помещения: парилку (мыльню) и предбанник (который часто служит раздевалкой, прихожей и даже комнатой отдыха между заходами в парную). Все помещения для лучшего проветривания, должны быть обустроены окнами.

Печь . В предбаннике топится дровяная печка-каменка. Основным теплопередающим элементом являются разогретые камни (отсюда и название, «каменка»). Она устраивается в простенке между комнатами. Но основная часть «сердца парной» вместе с камнями, расположены в парилке.

Можно выделить печки с открытой и закрытой каменкой. Первый вариант практичнее, когда парятся по нескольку раз на день. Она быстро прогревает парилку, но под влиянием частых поливаний, быстро остывает. Камни в подобной печи кладут над топливником, разогревая их до t 200 — 300°.

Закрытая печь для теплопередачи (примерно на уровне уложенных камней), имеет паровую дверку. Когда сжигаются дрова, дверца закрыта и дым не попадает в помещение. Температура камней при этом может достигать 400 — 500°. Перед посещением парилки, дверку приоткрывают, нагревая комнату. Такую печку топят загодя (2-5 часов) до начала процедур. Благодаря большой аккумуляции тепла в камнях и кладке, закрытая печь может остывать до 2 дней.

Вопрос выбора печи (открытой / закрытой) зависит от ряда факторов, включая размеры помещения, его прочность, наличие коммуникаций, ну и денег, разумеется.

Другое отличие сауны от бани заключается в конструкции их печей. Конкретнее, в расположении камней. В русской, они помещаются в печь и потому накаляются сильнее, но и остывают медленнее, а в сауне — камни лежат на поверхности печки.

Финская сауна

Архитектура . Помещение, может быть как отдельно стоящей, так и встроенное. Внутренняя отделка также как в русской — древесина банных сортов. В отличие от нашей, имеет три помещения: парилка, предбанник и душевая. Сама парилка несколько меньше русской, а вот предбанник больше. Для архитектуры парилки характерно отсутствие окон, зато в обязательном порядке должна быть принудительная вентиляция.

Статистика показывает – каждая вторая финская семья имеет сауну. В стране с 5-ти миллионным населением, порядка 2-х миллионов саун. В большинстве — это малогабаритные (электрические) сауны, рассчитанные на пребывание 1-2 человек. Их обустраивают в квартирах, соединяя с ванной. Рекомендую для использования у себя.

Печь . Традиционные, то есть дровяные печи для саун, делятся на два подвида. Из огнеупорного кирпича или полностью металлические. Основные элементы – каменка и дымоход. Металлические печи в свою очередь, делятся на два подвида:

• С вмонтированным калорифером (в этом случае теплоотдача происходит от камней уложенных поверх печи и металлических экранов,* установленных как ограждение);
• С железным дымоходом и очагом (камни уложены в дымоходе горизонтальной конструкции и нагревшись, излучают тепло).

*экраны используются из нержавейки или низкоуглеродистой стали толщиной 3-5 мм.

Печь для сауны с кирпичной кладкой, конструктивно похожа на русскую.

В последние десятилетия, чаще используют электрические каменки. Они быстро прогреваются, могут автоматически поддерживать заданную температуру и не требуют принудительного удаления дымовых газов. Делятся на устройства закрытого и открытого (в котором спираль укладывают на керамическую основу) типа.

Камни для печи: Масса камней рассчитывается исходя из объема парной. В среднем 30 – 40 кг на 1 м 3 парилки.

Турецкая баня

Есть ещё одна набирающая популярность разновидность бань – хамам. Отапливается тёплым воздухом и водой, циркулирующей в системе стен и пола. Котёл, находящийся за стеной, вырабатывает пар, который проникает в помещение посредством специальных отверстий.

Обстановка — всё «по-восточному». Дерева нет, есть мраморные лежаки и большие комнаты для мытья. Температура внутри не выше 50°, а вот влажность — под 100%. В обязательном порядке должны быть бассейны. В общем, красиво, богато, экзотично. но для души нашего человека, как-то непривычно.

Почему парная баня полезна для здоровья?

И сауны, и парные повышают температуру кожи и тела, вызывая физиологические изменения, но их эффект быстрее в парилках из-за ослабления потоотделения.

Парная также эффективно снижает стресс за счет регуляции выработки кортизола.

Улучшение кровообращения и снижение артериального давления

Как и сауна, баня может укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить давление и улучшить кровообращение в конечностях (у пожилых людей это способствует здоровью сердца). Парная также способствует более быстрому заживлению ран.

Облегчение дыхания при респираторных инфекциях

Теплая влажная среда помогает нашим слизистым «расслабиться», что способствует глубокому дыханию.