Как сделать простой пар целебным, или для чего нужна запарка для бани

Как сделать простой пар целебным, или для чего нужна запарка для бани

Стоит только зайти в парную, как из головы улетучиваются тяжелые мысли, настроение повышается, а тело расслабляется. Во многом тому способствует сама атмосфера бани, ее дух. Чтобы усилить этот эффект, древние ацтеки бросали на угли пучки сухой травы, а наши предки использовали различные виды дров и веников, или поливали печь водой, в которой распаривали целебные травы. Позднее трава, которую заваривали для применения в парной, стала называться «запарка для бани».

Выбор запарника для банных процедур

При покупке запарника для веников обращайте внимание на следующие моменты:

Первое условие состоит в наличии крышки, в которой имеется отверстие под ручку для веника.

В обязательном порядке покупайте изделие, изготовленное из натуральных материалов, например, дуба, лиственницы, кедра. Также можете обратить внимание на запарники для веников из таких пород, как осина, сосна и липа.

Запарники должны быть сделаны из гладких деревянных деталей, соединенных шпунтованными клепками и проклеенных безопасным клеем, способным выдержать высокую температуру. Также ему не страшно длительное воздействие влаги, тогда можно забыть о протекании воды.

Обратите внимание на ведро с обручами из двух частей, соединенных винтами. Такая конструкция позволяет усилить сжатие досок и устранить зазоры, которые могут появиться после длительного пользования запарником.

Снаружи ведро должно быть покрыто пчелиным воском, который способен защитить древесину от влаги. Иногда емкости обрабатывают полиуретановым покрытием, обладающим более высокой износо- и водостойкостью. Запарники не должны быть покрашенными или лакированными.

Чтобы не было проблем с протеканием, выбирайте ведро со вкладышем из пищевой стали или пластмассы.

Запарник должен быть с ручками для удобства пользования. Они должны быть изготовлены из нержавеющей стали или тропической лианы для особой прочности.

Уделите внимание выбору объема запарника. Одновременно он должен вмещать хотя бы два веника. Но все зависит от количества гостей, которые одновременно посещают парную. Для нескольких человек потребуется изделие большего объема.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

При проведении банных процедур не рекомендуется использовать спиртовые настойки, чтобы избежать пересыхания слизистой.

Лучше купить или приготовить самому?

В настоящее время специализированные, интернет — магазины и даже супермаркеты предлагают действительно широкую линейку различных видов трав и комбинаций трав для запарки. Средняя цена за 50-граммовую упаковку варьируется в диапазоне 100 – 150 рублей.

Но приготовить травяную запарку вы можете и сами. Это, безусловно, более длительный, но очень увлекательный процесс. Будьте уверены, он доставит вам удовольствие! Для этого необходимо:

Утренний сбор трав для приготовления запарок.

1. Утром в сухую погоду собрать лекарственные растения в соответствии со сроками их вызревания. Собирайте растения вдали от автодорог, фабрик и заводов. Не срывайте растения у засеянных полей. Почва вокруг них, как правило, перенасыщена нитратами и пестицидами.

Процесс сушения трав для бани.

2. Высушить их в сухом тёмном помещении, желательно в подвешенном состоянии. Если вы готовы регулярно переворачивать растения, то их можно и разложить на бумагу или ткань.

Измельчение лечебных трав.

3. Измельчить на фрагменты размером не более 1*1 см для сохранения целебных свойств и аромата.

Хранить целебные травы лучше в стеклянных банках.

4. Расфасовать полученное сырьё в стеклянные банки, закрыть плотными крышками. Наклеить на банки этикетки, указав дату сбора, поскольку сроки хранения трав разные – от 1 до 5 лет. Например, соцветия календулы, корни петрушки хранятся 1 год. Мята, чабрец, полынь, крапива, донник, тысячелистник, листья смородины годны 2 года. Зверобой, бессмертник, мать-и-мачеху необходимо использовать в течение 3 лет. Ромашка, зверобой, шишки ольхи годны 4 года. До 5 лет можно хранить корни одуванчика, плоды черёмухи, кору крушины и дуба.

Готовые запарки для бани.

5. Перед запариванием в бане травы или их смеси поместить в мешочек из холщовой ткани или мешковины. Для изготовления мешочков можно использовать ткани из хлопка, ситца или старые вафельные полотенца. Наполненные мешочки зафиксировать завязкой.

Этот настой особенно актуален в осенне-зимний период, когда простуды – частый гость в каждом доме. Для запарки возьмите:

• 1 ч. л. чабреца,
• 1 ч. л. ромашки,
• 1 ч. л. душицы.

Все травы заливаются 200 мл кипятка, настаиваются 4 часа. Затем такой настой можно использовать в бане. Чабрец и душица помогают при бронхитах и других легочных заболеваниях, а ромашка обладает антисептическим эффектом и нормализует кровообращение.

Какие травы подойдут для бани?

Для приготовления веников и запарки подойдут любые лекарственные травы. Собираясь в баню, задумайтесь, от каких болезней вы хотели бы избавиться. Соответственно подбирайте и растения, опираясь на их полезные свойства и применение:

• Ромашка. Содержит витамин С и А. Растение укрепляет иммунитет, помогает бороться с инфекциями, излечивает заболевания дыхательных путей, рекомендуется в сезон гриппа и простуд. Больше информации о пользе ромашки на организм, я писала тут.
• Мята. Освежает и расслабляет, рекомендуется при депрессии, нервных срывах. Она стимулирует работу мозга, снимает головную боль, улучшает дыхание. Врачи советуют мяту как антисептик в период простуд.
• Полынь. Растение богато минеральными веществами, солями, аминокислотами, витаминами. Эфирные масла стимулируют память, уменьшают головную боль, снимают напряжение.
• Шалфей. Относится к дезинфицирующим растениям. Шалфей убивает бактерии, помогает бороться с вирусами, излечивает заболевания органов дыхания. В состав травы входят соединения, уменьшающие выделения сальных желез, что делает кожу гладкой.
• Донник. Растение способствует расслаблению, помогает бороться со стрессами. Он укрепляет нервную систему, снимает боли в суставах. Помогает при неврозе, ревматизме.
• Липа. Растение относится к разряду потогонных и отлично справляется простудой. Оно выводит шлаки, тонизирует, снимает напряжение. Липовая запарка для женщин омолаживает, делает кожу эластичнее, избавляет от целлюлита. Подробнее про самые эффективные современные методы сделать лицо моложе читайте здесь.
• Зверобой. Благодаря фитонцидам растение хорошо справляется с вирусами. Его комбинируют с шалфеем и эвкалиптом для борьбы с ОРВИ.
• Чеснок. Банька с чесночным настоем укрепляет сосуды, ускоряет метаболизм, убивает патогенные вирусы и бактерии. Рекомендуется при ОРВИ, гриппе, болезнях органов дыхания.
• Эвкалипт. Дезинфицирующее, болеутоляющее средство. Применяется при бронхите, воспалении легких.
• Хмель. Тонизирует, наполняет энергией, улучшает настроение, повышает работоспособность.
• Чистотел. Дезинфицирует, улучшает состояние кожи, борется с прыщами, угрями.
• Березовые листья.Укрепляют иммунитет, стимулируют рост волос.

Из трав также делают сборы, направленные на решение конкретных проблем со здоровьем.

Например, для расслабления, снятия стресса и спазмов используют сбор из ромашки, хвои, мяты и чабреца. Для дезинфекции, устранения инфекционных болезней применяют шалфей, мяту, эвкалипт, календулу. В сезон простуд поможет состав из хвои ели, сосны и пихты.

Запарка — это настой из высушенных трав и растений, которым поливают камни в банной печи. Для запарок используют различные растения, которые предварительно высушивают и помещают в мешочек из натуральной ткани. Непосредственно в парной этот мешочек кладут в емкость с горячей водой и настаивают 10-15 минут.

Также запарки можно делать из отваров трав. Для этого растения измельчают на части не более 1 см. Приготовить отвар можно из одного вида трав или сделать смесь. Измельченные листья, стебли и/или цветки помещаем в эмалированную посуду, заливаем водой комнатной температуры. Эмалированную посудину нужно поместить в другую кастрюлю с кипящей водой, чтобы сделать водяную баню. В кипящей водяной бане отвар томим 15-45 минут под закрытой крышкой (время зависит от конкретного растения). Полученное «снадобье» остужаем, пропускаем через сито и храним в холодильнике. Но учтите, травяные отвары без спиртовой основы хранятся всего несколько дней.

Какие травы подходят для приготовления запарок в баню?

Растения для парной подбирают с учетом того, какого целебного эффекта вы хотите добиться:

Зверобой. Обладает противомикробным и противовирусным действием, помогает снять головную боль, усталость, улучшает состояние кожи.

Полынь. Трава полыни обладает бактерицидными свойствами, помогает при ЛОР-заболеваниях, улучшает физическую выносливость и память.

Мята. Помогает избавиться от простудных заболеваний, тошноты, успокаивает нервную систему, снимает спазмы.

Липа. Одно из эффективных растений в борьбе с кашлем. Также липа хороша для избавления от отечности.

Ромашка. Растение, известное своими противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Аромат ромашки расслабляет и помогает в борьбе со стрессом.

Листья черной смородины. Восстанавливают силы, помогают при хронической усталости и в борьбе с простудой.

Хмель. Мощнейший стимулятор, который придает сил и бодрости.

Помимо вышеперечисленных растений, для приготовления «вкусного» пара можно использовать хвойные веточки, тысячелистник, мелиссу, валериану, почки тополя, клевер и др.

Если вы не хотите заниматься приготовлением запарок или отваров, тогда можно купить готовые сборы. Выбирайте травы по своим предпочтениям и наслаждайтесь ароматным полезным паром!

Травяное разнообразие

В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.

К наиболее часто используемым в бане видам относятся:

• Мята (перечная и полевая) – одна из самых востребованных трав при проведении банных процедур. Используется для запарок и отваров, добавляется в травяные чаи. Поскольку мята содержит существенное количество ментола, пар, полученный при испарении ее отваров и настоев, стимулирует деятельность головного мозга, увеличивает проходимость дыхательных путей, оказывает антисептическое действие.
• Высокое содержание каротина и аскорбиновой кислоты (витамин С) в цветах ромашки положительно сказывается на иммунитете и подавлении инфекционных заболеваний. Отвары для запаривания и чаи используются при лечении болезней дыхательной системы, а также для общего расслабления организма.

• Зверобой – отлично сочетается в запарках с другими травами. Благодаря содержанию природных антибактериальных компонентов обладает мощным антисептическим воздействием.

• Полынь для бани применяется как для приготовления отваров, так и в качестве составной части веников. Воздействие содержащихся в стеблях и листьях эфирных масел способствует уменьшению головной боли, повышению работоспособности, стимулирует память и т.д.

• Липа – отличное средство от бессонницы. Также запаренный липовый цвет существенно увеличивает потоотделение, так что для желающих похудеть можно смело рекомендовать это растение.
• А вот хмель, напротив, является мощным стимулятором. Добавим несколько побегов хмеля в банный веник, заварим шишки в запарке — и уже через час поле выхода из парной можно будет смело браться за любую работу.

Фото шишек хмеля

Обратите внимание!
Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок.

Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник… Все травы, пожалуй, и не перечислишь.

Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.

Изготовление запарки в домашних условиях

После того, как человек ознакомился с популярными травами, возникает вопрос о домашнем приготовлении. Да, сделать это можно, у большинства все получается с первого раза. Первое, что требуется – найти высушенную траву или выполнить сушку самому.

При самостоятельном изготовлении травы, важно соблюдать некоторые правила, при этом сбор проводится по специальной технологии. Опытные банщики рекомендуют делать заготовку, когда цветет трава и лучше выполнять это с утра, при сухой погоде. Для высушивания подойдет проветриваемое помещение, растение подвешиваются, или же их размещают на бумагу или ткань. Если выбирается последний вариант, нельзя забывать о переворачивании, которое проводится постоянно, при этом подкладка меняется на новую по мере изнашивания.

Последний пункт – заготовка небольших мешочков, рекомендуемые размеры – 3х7 см. Лучше подбирать не тканевые варианты, а модели из мешковины или канвы. Потому что они лучше пропускают жидкость, а это главное требование. Некоторые люди сшивают мешочки из ситца или хлопчатобумажной ткани, но это не всегда верное решение. После того, как человек определился с материалом, подбирается завязка.

По окончанию подготовительных этапов, начинается процесс домашнего производства запарок для бани. Здесь присутствует три пункта, которые важно соблюсти:

• Рекомендуемые размеры измельченной травы – 3х3 мм. Меньше или больше делать не надо, так как их будет неудобно заправлять;
• При помощи специальной деревянной ложечки, растения засыпаются в мешочек. При желании пользователь может смешать 2-3 вида трав в одну, при этом важно соблюдать пропорции;
• Как только мешочек набился, его плотно завязывают.

Если человек решит купить готовый вариант, обращается внимание на некоторые мелочи, которые помогут не ошибиться в покупке. Во-первых, срок годности должен быть нормальным и не подходить к концу. Также учитывается условия хранения. Лучше покупать изделия, который обернуты в пленку и находятся в коробочке, чем рассыпные растения. Потому что покупатель будет уверен, что аромат до сих пор сохранился.

Растения в индивидуальных пакетиках стоят дешевле, но не факт, что они сохранили положительные свойства. Поэтому не всегда стоит уделять им внимание.