Банные правила

Банные правила. Как провести время в парной, не навредив здоровью

Тепловой стресс, который мы испытываем в парилке, может принести организму как пользу, так и вред. Весь вопрос в дозе! Поэтому, посещая баню, не экстремальничайте: ваша задача – лишь слегка встряхнуть организм, а не довести его до перегрева и истощения.

Давайте разберёмся, как же надо правильно париться.

Пользуемся банным веником правильно

С самого начала поднимите влажный веник вверх и стряхните излишки влаги. Далее прогрейте его у печки и начинайте процедуру охлестывания своего тела. Первый заход играет важную роль: он прогревает организм и усиливает ток крови.

Периодически окунайте ваш веник в воду. Процессы парения не должны осуществляться сухим веником, однако, от него не должны и исходить брызги. Закончив заход в парную, берите веник с собой. В противном случае он скоро увянет.

Париться в русской бане лучше всего вдвоем. Тот, кого парят, ложится на нижний полок животом, при этом нужно максимально расслабиться. Напарник же начинает действовать веником, как опахалом.

Прогретый воздух сначала нагнетается на ступни ног, потом необходимо плавно переходить к верхним частям тела. Действовать таким образом надо до того момента, пока у вас не появятся первые капли пота. Это будет признаком того, что организм достаточно прогрет.

Далее можете повернуться на спину. Напарнику нужно повторить обмахивающие процедуры уже для передней части вашего тела. На этом первый заход в парилку можно считать законченным.

При заходе во второй раз тело уже можно начинать обхлестывать на верхних полках. Обязательно обратите внимание на соотношение числа ударов и режима температур в парилке. Чем температура более низка, тем удары могут быть сильнее.

После процедуры охлестывания нежелательно сразу же выходить из парного отделения. Спуститесь на нижний полок и посидите там несколько минут. Далее примите душ.

Время нахождения в парилке и число заходов зависят от вашего самочувствия, а также стажа походов в баню. Она является прекрасным оздоровительным средством, но принимать его нужно осмотрительно. Иначе процесс приобретет побочные негативные эффекты.

С каждым новым заходом период пребывания в парилке должен сокращаться. Последний из них не должен превышать 5 минут.

После парных процедур возникает сильная жажда. В комнате отдыха вы можете попить чай из лесных ягод и трав, квас, морс, минеральную воду или соки. Нежелательно пить холодные напитки, и категорически запрещен любой алкоголь.

Следует особо отметить, что если вы пытаетесь при помощи бани сбросить излишний вес, то вам придется потерпеть в течение двух часов и не пить любые жидкости. Если вы начали испытывать слабость, головокружение, появилась вялость либо сильно участился пульс, то немедленно прекращайте банные процедуры и выйдите в комнату отдыха. Повторных заходов в парилку для вас в этот день быть не должно.

Некоторые правила и советы

• Главное правило, как париться в бане – избегайте спешки. Неторопливая и свободная атмосфера поможет вашему организму расслабиться, а нервной системе – отдохнуть.
• Нежелательно посещать баню, когда вы ощущаете себя нездоровым.
• Поход в парную планируйте не раньше, чем спустя 2 часа после того, как поедите. Но и на голодный желудок париться также нежелательно. Не рекомендуется перед баней много пить.
• Категорически запрещается принимать банные процедуры в состоянии любого опьянения.
• Не рекомендуется ходить в парную сразу же после интенсивных физических нагрузок, организм сначала должен отдохнуть. А вот после напряженных умственных нагрузок баня придется как нельзя кстати.
• Перед посещением парной снимите очки, часы, контактные линзы и все украшения.
• Важный момент, как правильно париться в русской бане: не создавайте сильный жар при первом заходе в парилку. Не усердствуйте с ним и в дальнейшем, во всем надо придерживаться золотой середины.
• Воду, которой вы запаривали веник, не выливайте. Ее можно использовать для мытья волос. Получившийся настой является отличным укрепляющим и витаминным средством.
• Оптимальный период нахождения в парилке – около 10 минут.
• Многие из нас любят контрастные водные процедуры в промежутках между заходами в парное отделение. Однако необходимо учитывать, что непродолжительный пассивный отдых в этот период намного более важен и эффективен для оздоровления организма.
• В ходе принятия душа, перед процессом парения, не мочите голову. В этом случае вы будете легче переносить режим высоких температур воздуха.
• Период отдыха и постепенного остывания в предбаннике, после принятия вами банных процедур, должен продолжаться не меньше 30 минут. Нежелательно при этом обтираться полотенцем, лучше просто завернуться в простыню. Кожа должна самостоятельно высохнуть под воздействием воздуха.

Веник – лучшая валюта для входа в баню

Народная истина: лучше веника в бане только два веника! Веник и помассирует, и распарит, и аромат с полезными веществами отдаст. А вот какой веник – это дело вкуса, выбор позволяет найти себе вариант по душе и телу.

Совет : индивидуальная упаковка подарит вам больше природных ароматов и сбережет целость листьев. Никогда не выливайте воду после запаривания веника, лучше средства для полоскания тела и волос после помывки не найти!

• Березовый веник кожу ласкает, льнет к ней, впитывает пот и дает противовоспалительный эффект.
• Дубовый веник прочнее и «работает» дольше. Он как веер загребает пар, идеален для мощного прогрева.
• Эвкалиптовый веник – тропический гость в русской бане. Его масла творят чудо, избавляя от простуд и кашля, успокаивая нервы и поднимая иммунитет.
• Травяной веник – кладовая полезных свойств в одной вязанке! Цветы и травы нежнее веток деревьев, но наполняют ароматами и воздух, и воду, в которой замачивались, и кожу.

Секреты травяного веника

Самые ценные травы – полынь и крапива.

Полынь пьянит горечью, снимает боль, действуя как анальгетик, и проясняет память.

Крапива – зеленый лекарь суставов, ревматизмов и болей в спине, ваш собственный мануальный терапевт в бане.

Зверобой – лечит нервы и укрепляет сердце, врачует самые сложные заболевания кожи, заживляет раны и избавляет от простуд.

Смородина и мелисса – витаминный коктейль для кожи со свежим бодрящим ароматом. Ими можно поднять настроение и бороться с депрессией.

Душица не случайно включена в состав многих косметических средств. Она питает кожу и включает механизм ее обновления. Пряный запах душицы при простудах и бронхитах помогает чуть ли не с первого пропаривания. А уж какой аппетит после ее применения!

Ромашка – скромная полевая красавица и королева домашней аптечки! Успокаивает нервы и помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и помогает при женских недомоганиях. Мягко заживляет раны и ожоги, псориаз и нейродермиты. Отвар ромашки и нежное поглаживание веником головы – первое средство для укрепления волос.

Мята – нежная, освежающая мягкая. Ментол в мяте придает ей бактерицидный эффект, снимая воспаления, устраняя угревую сыпь. Мятный веник избавляет от отеков уставшие ноги, заряжает энергией. Очень полезна мята в парной при простудах, проблемах с пищеварением, головных болях и взвинченных нервах.

Подсказка Знатного Банщика : делая массаж веником, движемся от ног к голове, затем обратно.

Работа над ошибками в парной с вениками

Что же нельзя делать, отправляясь в баню с вениками?

1. Париться поодиночке неправильно, можно потянуть расслабленные мышцы и суставы. Потому и зовут на помощь опытного банщика или парят друг друга по очереди.
2. Веник не должен пересыхать: его сначала распаривают, а затем смачивают в теплой воде. От пересыхания листочки веника скручиваются и опадают.
3. Веником не стегают со всей силы, это не наказание розгами. Изучите приемы массажа веником. Порой достаточно нагнетать к телу горячий воздух, регулирую его мягкими движениями.
4. Не машите рьяно веником в горячей бане, слишком велик риск обжечься паром или каплями воды.

Веник в умелых руках превращается в волшебную палочку, дарящую здоровье и удовольствие.

Противопоказания
и техника безопасности

Список противопоказаний у бани и сауны обширный, начиная с астмы и сердечно-сосудистых заболеваний, заканчивая эпилепсией и онкозаболеваниями. Парилку стоит пропустить, если и просто неважно себя чувствуете: никому в здравом уме не приходит идея заниматься спортом во время недомогания, а баня — это физическая нагрузка, сравнимая с тренировкой. Кроме того, не стоит париться с полным желудком (после еды нужно подождать час-полтора) и даже слегка подвыпившим: сердцу и без алкоголя приходится напрягаться сильнее обычного. А из-за того, что после интенсивного потения снижается мочеобразование, алкоголь хуже выводится и гарантирует тяжелое похмелье. Пить во время заходов в парилку, безусловно, нужно, но пусть это будет вода или чай. К слову, надеяться на жиросжигающий эффект бани не стоит: после нее вес действительно уменьшается, но исключительно за счет воды, которая вышла с потом.

Особенных приготовлений перед баней или сауной не нужно: после теплого душа (убедитесь, что хорошо смыли всю косметику) можно отправляться прямо в парилку. Если печка не электрическая, не стоит постоянно подливать воды на камни: именно порциями по 200–300 миллилитров достигается тот самый легкий пар, в котором приятно находиться. Тяжелый пар в высокой температуре переносится хуже — именно поэтому в хаммаме со 100%-ной влажностью температура максимум 50 градусов.

Обычно баню или сауну за вечер посещают несколько раз: когда становится совсем жарко, выходят освежиться под душем или на воздух (отчаянные — в сугроб), а потом возвращаются в парилку. Продолжительность и количество заходов индивидуальны, но общая формула такая: 10 минут паритесь, 10 — отдыхаете, повторяете всё сначала. Отдыхать после парилки очень важно, таким образом вы даете организму спокойно справиться с нагрузкой, причем отдых должен быть пассивным — лучше посидеть или полежать. В первый заход, особенно новичкам, не стоит залезать на верхние полки, где жарче всего: к высокой температуре надо привыкать постепенно (именно поэтому перед баней рекомендуют принимать горячий душ). Также стоит выбирать места подальше от печки: несмотря на то что все понимают опасность ожогов, их количество с годами не уменьшается.

Парящимся первый раз веники лучше пропустить, а остальным — брать их только со второго или третьего захода. Если воздух в парилке сухой, стоит притащить таз с водой, чтобы обмакивать веники — не то они быстро высохнут. Обмахиваться начинают с ног и постепенно поднимаются до спины, причем что есть силы с самого начала не хлещут: интенсивность ударов стоит повышать постепенно. Удобнее, если в парилке в это время два человека: один лежит, а второй работает веником, — это и безопаснее, опытный напарник поможет распознать признаки недомогания. После последнего захода стоит отдохнуть не меньше получаса, потом принять душ, а одеваться только тогда, когда закончится потоотделение.

Иди в баню! Почему париться надо своей компанией и без алкоголя

Кто думает, что в баню ходят мыться, тот глубоко заблуждается. В бане парят душу! И здоровье обновляют. В этом убеждён спортивный врач белгородского областного центра медпрофилактики и любитель пара с многолетним стажем Валерий Ефимов.

Пар нужно уважать

Но наш разговор доктор Валерий Ефимов неожиданно начал с предупреждения: чтобы поход в баню не обернулся бедой, пар нужно уважать.

«То есть нужно следить за своим самочувствием, – объяснил Валерий Николаевич. – Если вам нездоровится, банную процедуру лучше перенести на другой день. Недомогание в бане не пройдёт, а только усилится. И лишь если с вами всё хорошо, идите в баню!»

Следующий добрый совет от врача: в баню нужно ходить своей компанией.

«Потому что сидеть в бане с незнакомыми людьми – это как на необитаемом острове находиться. Я попадал в такие ситуации, – делится собеседник. – По личному опыту знаю: чужим быть неинтересно. Но когда с тобой в предбаннике друзья, то можно и в шахматы сразиться, и спортивные события с ними обсудить. Общение – очень важный компонент правильной бани».

Тем более что в самой парилке можно находиться строго дозированное время. Лучшая банная тактика состоит из двух-трёх заходов в парилку продолжительностью 5–10 минут. С обязательным отдыхом 8–10 минут после каждого пребывания на полоке. Но опять же главный ориентир ваших передвижений – состояние здоровья. Если только почувствовали: что‑то не так – бегом от жары! Невзирая на то что «по таймеру» как бы ещё и не время уходить из парилки. Не нужно устанавливать рекорды, в бане надо от начала и до конца хорошо себя чувствовать.

«Есть и прямые противопоказания к посещению бани: очень высокое артериальное давление, стенокардия, аритмия, кожные инфекции, – говорит Валерий Ефимов. – С осторожностью нужно относиться к бане всем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями».

Парьтесь аккуратно

Алкоголь в бане категорически неприемлем. Жажда должна быть утолена исключительно чаем – чёрным (но некрепким), зелёным либо травяным. Квас тоже приветствуется. Но не пейте его слишком холодным.

Не парьтесь на полный желудок. После последнего приёма пищи должно пройти не меньше двух часов. Однако и голодным посещать баню нельзя.

После тяжёлой физической работы надо слегка отдохнуть, а потом париться. После умственной работы можно сразу отправляться в баньку.

От теплового удара в парилке вас защитит войлочная шапка. Или оберните голову полотенцем.

Не стоит мочить волосы: вода усиливает теплопроводность. Риск получить тепловой удар в этом случае возрастает.

«Глубоко дышать в парилке я бы не рекомендовал, – отвечает на мой очередной вопрос доктор Ефимов. – Так и ожог верхних дыхательных путей можно получить».

Веник – обязательный атрибут хорошей бани. Лучшими считаются из дуба или берёзы. Правильно заваривать веники – целое искусство. Как и колдовать над ароматом пара. У пара, уверены банные гурманы, должен быть именно аромат, а не запах.

«Что касается обливания холодной водой, – продолжает врач, – то обливаться или нет – каждый решает сам. Мерило, повторю в очередной раз, – ваше самочувствие. И ещё. В закаливании нужна постепенность. Начинать обливания нужно с тёплого душа. Со временем понижать градус воды. И только тогда прорубь или снег станут доступным для вас удовольствием, апофеозом бани».

А вот что категорически запрещено, так это горячий душ после парилки. Гремучая смесь жара и снова высокой температуры воды – практически гарантия такого сильного расширения сосудов, такого опасного снижения давления, за которым может последовать обморок. Не экспериментируйте – парьтесь аккуратно!

Посещать баню оптимально раз в неделю. Если чаще, то, как уверяют знатоки банных дел, теряется восхитительная «острота предвкушения» от встречи с лёгким паром. Это то же, что есть пирожные каждый день: ожидание праздника уходит, сладость теряет вкус.

Обыкновенное чудо

— А лично я боюсь подхватить в общественной бане какую‑нибудь инфекцию. Реклама тех же противогрибковых средств настолько агрессивна, что, кажется, других заболеваний на свете нет, а грибок подстерегает сплошь и рядом…

— От эпидермофитии эффективно защитит специальная обувь для бань и саун, резиновые сланцы например, – успокоил врач. – Если фобия сильная, то после бани можно обрабатывать стопы ног разбавленной спиртовой настойкой йода. Личную гигиену никто не отменял.

— Валерий Николаевич, есть поговорка: «В который день паришься, в тот день не старишься». Это не художественная гипербола?

— Что вы! Баня подобна живительной кадке с молоком, в которую ныряли за молодостью цари в русских народных сказках. Ну а если серьёзно, не я буду первым, кто с пылом и страстью признается бане в любви. Банные процедуры улучшают кровообращение. А чем быстрее прокачивается кровь, тем больше питательных веществ и кислорода получает каждая клетка нашего организма.

Баня помогает укрепить иммунитет: наше тело способно закаляться, как металл, если правильно – о чём у нас уже шла речь – чередовать парилку с водными процедурами. В бане усиливается потоотделение. Поры расширяются, из организма выходят шлаки, токсины, улучшается обмен веществ.

Релаксация – ещё одно чудо, которое дарит баня. После напряжённой трудовой недели отправляйтесь париться. Ваш стресс как рукой снимет, былое напряжение мышц напрочь забудется. Из бани вы вернётесь молодым и похорошевшим. В бане наш организм как бы встряхивается и обновляется, тонизируется и настраивается на благополучный лад.

Изобретению, именуемому баней, не одна тысяча лет. Нужны ли ещё какие‑то слова?

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами) в баню,сауну?

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

Да, но мы ходим не очень часто, ведь хочется хорошо отдохнуть и провести время. А в смешанных как-то некомфортно что-ли. Мы обычно бронируем зал в сауне, ходим большими компаниями, все довольны. Смотрим всегда на этом сайте, полно предложений и цена разная http://sauna.ru

Да, но мы ходим не очень часто, ведь хочется хорошо отдохнуть и провести время. А в смешанных как-то некомфортно что-ли.

А чем именно некомфортно?

А чем именно некомфортно?

Ходим 2_3 семейные пары.Без секса,но голые полностью.На мелкие шалости внимания не обращаем.Груди потрогать чужой жене.письки потрогать,по попке погладить,это все без ревности и шутя.Танцуем парами с обменом медленные танцы.Но без секса.Пару раз играли на общее желание.

Ходим 2_3 семейные пары.Без секса,но голые полностью.На мелкие шалости внимания не обращаем.Груди потрогать чужой жене.письки потрогать,по попке погладить,это все без ревности и шутя.Танцуем парами с обменом медленные танцы.Но без секса.Пару раз играли на общее желание.

мы давно дружим семьями,часто вместе ходим в сауну,а как-то раз попробовали без ничего,все отнеслись к этому спокойно,и с тех пор раздеваемся догола

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

..постепенно,но ..сейчас голыми все ходим! привыкли уже!

мы давно дружим семьями,часто вместе ходим в сауну,а как-то раз попробовали без ничего,все отнеслись к этому спокойно,и с тех пор раздеваемся догола дружим семьями

мы тоже! сначала ночью на море попробовали без ничего..потом и в сауне! Нормально! главное-никакого секса!

Ходим 2_3 семейные пары.Без секса,но голые полностью.На мелкие шалости внимания не обращаем.Груди потрогать чужой жене.письки потрогать,по попке погладить,это все без ревности и шутя.Танцуем парами с обменом медленные танцы.Но без секса.Пару раз играли на общее желание.

мы семьями ходим в сауну,но никаких лишних телодвижений!,но все голяком и девчата,и мужчины! в этом ничего не видим . и на пляж вместе ходим!

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

со старыми друзьями уже давно голышом ходим в бани! привыкли уже!

..постепенно,но ..сейчас голыми все ходим! привыкли уже!

мы семьями ходим в сауну,но никаких лишних телодвижений!,но все голяком и девчата,и мужчины! в этом ничего не видим . и на пляж вместе ходим!

А получается без секса, или кто то если хочет там секса,что тогда. Мнеинтересно

Почему без секса.

Не надо было рожать

А вы бы позволяли сыну водить домой всех подряд?

Мужчина не хочет даже встречаться с моей семьей и друзьями

Как склалываются ваши отношения с семейными парами?

Когда с мужем стали просто друзьями и родителями

Мы уже более 30 лет дружим семьями! и не то,что в сауну,а даже на пикниках раздеваемся догола. Нагота для нас-обычное дело. и родители,и дети,и внуки уже . независимо от пола и возраста! у нас закон- все должны быть абсолютно голыми! Но никакого секса- это-табу!

А получается без секса, или кто то если хочет там секса,что тогда. Мнеинтересно

тогда-уединяйтесь и вперёд!

У нас тоже заведено-летом никакой одежды!

Да, но мы ходим не очень часто, ведь хочется хорошо отдохнуть и провести время. А в смешанных как-то некомфортно что-ли. Мы обычно бронируем зал в сауне, ходим большими компаниями, все довольны. Смотрим всегда на этом сайте, полно предложений и цена разная http://sauna.ru

надо просто перешагнуть этот порог,и не стесняться своего тела! это-естественно!Я,например,никогда не оценивал и не обсуждаю,даже мысленно чьи-то недостатки! у той-грудь маленькая,у того-п. большой или маленький. Что природа дала-то и надо воспринимать! ненавижу молодёжь,которая дразнит девчонок-типа «плоские»! а сами-какие?

Почему без секса.

Секс-это уже интим! в сауны и на пляжи ходим,чтоб просто отдохнуть и расслабиться!

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

С одной парой мы дружим почти 20 лет! -естественно в сауне все раздеваемся догола!

Меня,как-то пригласила семейная пара в сауну,я,само-собой купальник прихватила. Но вышло так,что все были голяком! Мне понравилось!

в сауне-никаких плавок и купальников! Все взрослые люди! Голяком все!

Ходим 2_3 семейные пары.Без секса,но голые полностью.На мелкие шалости внимания не обращаем.Груди потрогать чужой жене.письки потрогать,по попке погладить,это все без ревности и шутя.Танцуем парами с обменом медленные танцы.Но без секса.Пару раз играли на общее желание.

..я тоже сыграл на общее желание! Теперь до конца лета должен дома ходить полностью голым! и супруга моя-это контролирует! Друзья приходят,а я-голый при всех! Нормально?

в сауне-никаких плавок и купальников! Все взрослые люди! Голяком все!

Мы,2 семьи уже давно дружим,Давно привыкли. Поэтому в сауне спокойно раздеваемся догола.

А получается без секса, или кто то если хочет там секса,что тогда. Мнеинтересно

..тогда-без семьи! чисто-за сексом!

Меня,как-то пригласила семейная пара в сауну,я,само-собой купальник прихватила. Но вышло так,что все были голяком! Мне понравилось!

..я тоже сыграл на общее желание! Теперь до конца лета должен дома ходить полностью голым! и супруга моя-это контролирует! Друзья приходят,а я-голый при всех! Нормально?

на твоём месте мог быть и кто-то другой. это-уж и впрямь-дело чести!

Меня,как-то пригласила семейная пара в сауну,я,само-собой купальник прихватила. Но вышло так,что все были голяком! Мне понравилось!

У нас первый примерно так же было.

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

Что я должна своей свекрови?

Муж 5 лет не работает, а тут устроился на работу.

Рожать или не рожать — это право женщины?

Барышни после 30-и, где вы знакомитесь?

Можно ли отупеть от сидения дома много лет?

Мы тоже ходим, 2-4 пары. Никто не комплесует, все догола раздеваемся!

Мы все- кто? Вы, наверное, в кабинке на замках и в купальнике моетесь?

что все и вы? вы своего тела боитесь? или уродство полное? Мне уже 35,детям 10 и 14! Все мы голыми ходим! а вы? в купальнике ..и в баню? Ненавижу матрон,завёрнутых в скафандры!

Расплодилось *** -дерьмократическое! То свиньи,то козы! Тела своего боятся! Мы с детства голяком бегали, почти до школьных лет. Развели свинарню из свиноматок и обсуждают ,кто в бане в чём ходит! Да мы все вместе ходили! и бабушка,и мать с отцом,и мы с братом! Все голяком! никаких проблем! Там столько пара было,что себя не видно-было,не то,что рассматривать подробности! Поэтому мы-здоровая семья! Бабуле-61,мне . и дети подрастают! и . никто не стесняется! Дома, обычно, все ходят полностью голыми!

Ходите ли вы с друзьями (семейными парами, или с парами ещё не решивших узаконить отношения) в смешанную баню? В парилке находитесь в купальниках или голыми?

а вы пробовали? я,например,сразу разделась догола! Муж тоже,потом,и все остальные!

Да, но мы ходим не очень часто, ведь хочется хорошо отдохнуть и провести время. А в смешанных как-то некомфортно что-ли. Мы обычно бронируем зал в сауне, ходим большими компаниями, все довольны. Смотрим всегда на этом сайте, полно предложений и цена разная http://sauna.ru

а вы пробовали просто. расслабиться? Мы(2-3 семьи) ходим в общую сауну.. секс-табу! но пошутить всегда и никому..-не возбраняется! Если я дотронусь до члена чужого-это не считается! так-же и мужики спокойно обнять жен могут! Может мы и ненормальные,но это-наше личное дело! Мы на публике этого не делаем! Отвалите,пуританцы!

Мы ходим, нас пять пар. Все мы муж и жена. Люди проверенные временем. Доверие и честь каждой пары всегда в цене. Но в отличии от всех вас, наше табу, секс с чужими мужем и женой. А секс у нас никогда не был табу. Так как это бессмысленно, терпеть до дома, уединятся. Если, к примеру Толик и Катя прям в сауне чего то захотели, они не поедупреждают особо, а просто наслаждаются. По началу, где то в первые год два, все притирались к этим принципам. а связано это с тем, что есть те среди нас, кто с эрекцией при виде женского тела, не хочет ходить в сауну!! Тогда мы вынесли на обсуждение и приняли эти правила только для того, что бы сохранить общенье среди нас. Секс с чужим мужем или с чужой женой в сауне или вне сауны табу. Сауна это ни место оргий и разврата табу. Выносить это из сауны на всех не входящих в наш круг, табу. Ограничения на секс между мужем и женой — нет табу. Если одна замужняя пара занялась любым видом секса, то можно занятся всем замужним парам в сауне — нет табу. Высмеивать и просмеивать пошло комментировать чужой секс — табу. Мат пиво и водка в сауне — табу. Нельзя не заниматься любым видом секса до сауны с тем что бы придя в сауну заняться любым видом секса при всех — табу. Это далеко не весь перечень правил которые устоялись за недолгих 7 лет! Но в основном, я вам скажу, что секс в сауне стал как то отходить на второй план, уже на 4 году общения. По началу, многие из нас, занимались сексом, потому что кто то из нас занимается сексом! А сейчас, например на восьмое марта, когда мы на весь день арендуем сауну, то сексом занимаются исключительно в честь восьмого марта. Можно по очереди, можно всем сразу, можно заниматься сексом, можно нет, это может быть любой вид секса который приемлет та или иная пара в нашем кругу. но секс это уже не сама цель общения для многих из нас кто пришёл в сауну! И было такое, что мы ходили в сауну уже с 25 раз в год, и никто не занимался сексом вообще!

Список того, что нужно обязательно взять с собой

Собираясь с друзьями в такое заведение, следует задуматься о том, что же нужно брать с собой. Есть целый перечень вещей, которые необходимо иметь при себе, чтобы спокойно наслаждаться эффектом парной.

• Тапочки из резины;
• Шапочка из натуральных материалов;
• Халат или мягкое полотенце;
• Подстилка из мягкого материала;
• Косметические средства (мыло, бальзам и другие);
• Мочалка;
• Расческа;
• Белье и сменная одежда.

Эти приспособления нужно иметь с собой в обязательном порядке. Частенько полотенца или халаты выдают в самой бане, но лучше всё же иметь собственные про запас, чтобы чувствовать себя комфортнее и уверенней. По желанию можно также захватить пензу, маникюрные принадлежности и многое другое.

Что надо взять, собираясь в русскую баню с парилкой?

Главный атрибут бани – веник. Веники на любой вкус можно купить прямо в бане. Бывают дубовые, березовые, липовые, пихтовые, можжевеловые, эвкалиптовые и смешанные веники. Какой из них выбрать, зависит от желаемого конечного результата.

Веники из дуба обладают бактерицидными и тонизирующими кожу действиями.

Веники для бани несложно заготовить самим, главное, чтобы ветки были молодыми и легко гнулись. В таком виде они должны быть срезаны, крепко связаны и высушены в тени в подвешенном состоянии.

Ковшик — тоже деревянный и красивый, соответствующий тазику.

Шапка для волос прежде всего должна выполнять свои функции – защищать голову в парилке от высокой температуры, она должна быть изготовлена из натуральных, не реагирующих на жару материалов. Классический вариант – шапочка конусообразной формы из валяной шерсти.

Тапочки в бане одевают только из гигиенических соображений, в небольших частных банях ими многие не пользуются.

Мочалка из люфы – наиболее приемлемый вариант, хотя можно по старинке использовать разово пучки трав или, например, овсяной соломы. Мочалка из синтетики просто не вписывается в общий интерьер банных принадлежностей с натуральными тазиком и веником.

Использование мыла, шампуня, скраба, крема и масла, то есть всех гигиенических и косметических принадлежностей тоже необходимая часть банной церемонии. С их помощью можно усилить лечебный эффект и получить максимум удовольствия.

Когда сумка для посещения бани укомплектована, надо найти единомышленников, целью которых будут невеселые посиделки за столом в предбаннике, а настоящих поклонников бани и желающих к ним приобщиться.

Тщательно подготовившись как, с кем и с чем правильно ходить в баню, можно планировать данное мероприятие на ближайшее время.

Следует помнить, что за 1-1,5 часа перед тем, как правильно посещать баню, нельзя употреблять спиртные напитки, жирную и соленую пищу, не переедать, но и не быть голодным.

Как баня учит принимать свое тело и о чем можно поговорить в парной

— Общественная баня — это наблюдение за женщинами и их коммуникацией. Например, тебя могут попросить попарить. А иногда кто-то сядет напротив и скажет: «Слушайте, сегодня луна в Водолее — показана баня с веником». А другая расскажет, как ее мужа в мошонку укусил клещ, и они 2,5 часа его вытаскивали. На этой почве формируется диалог, может даже песня какая-то зародиться.

Это общение между поколениями и визуальные образы, которые больше нигде не найдешь и не сможешь придумать. В Ямских, например, видела женщину с огромной грудью. Когда она парилась, то держала ее чуть ли не на плечах. И говорит подруге: «Люд, попарь меня, пожалуйста, у меня руки заняты».