3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что лучше; баня или сауна

Содержание

Что лучше — баня или сауна

Посещение бани и сауны стало настоящим обрядом направленным на улучшение здоровья в общем и избавления от шлаков в частности. Можно сказать, что практически всем людям нравится поход в баню, погреться-попариться в бане, попить напитков в бане. Но что же всё таки лучше, баня или сауна — что выбрать?

Итак, для обычного русского человека походы в баню знакомы с самого детства. Наши предки издавна наслаждались всеми прелестями русской бани, когда грели косточки и выгоняли хвори. Русская баня приобрела какие-то черты мистики. Раньше считали, что в одном месте собрались все существующие стихии на свете: огонь (пламя, горящее в печки), вода, воздух (пар, который нам приносит незабываемое удовольствие) и земля (горячие камни). Подобного назначения бани строили много во многих частях планеты. Например, на сегодняшний день очень популярны японские, турецкие и финские бани. По-другому их называют сауны. Хотя если говорить о каких-то различиях, то многие говорят что их как таковых и нет. Хотя они всё-таки имеют большие отличия. Давайте посмотрим некоторые виды саун на фоне русской бани.

Какой сделать выбор?

Стоит перед Вами выбор сауна или баня? Для начала стоит подумать, что же вам больше хочется, причем, нет ли у вас каких-то противопоказаний по здоровью. Например, сауна от бани отличается очень низкой влажностью воздуха, который тут очень сильно нагревается. Температура колеблется от 90 до 120 градусов. Это очень агрессивная среда для организма человека. А людям, у которых есть сердечнососудистые заболевания, стоит подумать перед тем, как идти в сауну. В бане воздух более или менее влажный, но и температура тоже ниже. Опускается она до 70 градусов и там все действия проходят более активнее – ведь человек моется, парится, в общем больше двигается из-за этих всех нюансов. А вот для сауны самым лучшим решением будет релаксация и полный покой.

Статья в тему:  Можно ли забор из колючей проволоки

Да, сауна и баня по внешности схожи. А вот уже внутренне, совершенно различны: система вентиляции, печь, отделочные материалы. Что и как строить – этот выбор стоит только за вами. Когда вы всё-таки определились, значит, переходим непосредственно к выбору проекта.

Когда выбираем проект, необходимо уточнить, есть ли такая возможность как его доработать «под себя». Просто типовые проекты к доработке уже практически не возможны. Но если даже вам удастся доработать, тогда это займёт значительное количество средств и времени. Вообще выбор проекта делается на основе двух вещей. Сюда можно отнести размера земельного участка и то количество средств, которое может вложить будущий хозяин бани.

Например, огромная баня на очень маленьком участке земли никак не поместится, или все-таки вы её сможете вместить, но она будет очень мешать. Лучше делать такой тип бани, что бы смотрелся красиво и ни в коем случае не мешал Вам. На сегодняшний день, как показывает статистика в интернете, что с выбором проекта бани ни у кого не должно вызвать каких-то затруднений. С лёгкостью можно выбрать и заказать абсолютно любую баню, сауну, и вообще что угодно.

Баня в собственном дворе

Какую выбрать древесину?

Все бани традиционно строят из дерева. Во-первых – это натуральный материал, во-вторых – дерево очень хорошо держит тепло. Для строительства бани или сауны лучше всего выбрать древесину не хвойных пород, так как хвойный материал способен выделять смолу. Очень часто можно встретить бани из осины, липы и абаша. Если вы всё-таки так настойчиво хотите сделать себе баню из хвойных пород, тогда стоит обратить внимание на северный лес, именно зимней рубки. Строительство бань происходит в 3 способа: из бруса, из оцилиндрованных бревен и каркасные.

Самыми дорогими будут строительство брусковой бани. Если Вы всё-таки хотите построить данным методом, тогда обратите внимание на брус. Если его клеили, тогда усадки почти не будет, по той причине, что его такова особенность изготовления. Брус из профиля – по-другому говоря шлифованный со всех сторон – не нуждается для дополнительных временных и финансовых затрат на отделку, ведь его внешность просто шикарная.

Конечно, есть единственный небольшой недостаток брусковой бани – это её очень большая стоимость. Хотя всё это компенсируется её огромной прочностью, долговечностью и надежностью. Если имеется возможность, тогда лучше не экономить на выборе материалов. Например, если баня даст усадку, значит, это скажется на устойчивости конструкции и брусе.

Строительство сауны или бани из оцилиндрованных бревен.

Процесс строительства такой бани будет немного сложнее, чем остальные. Обычно срубы делают из дерева, которое выросло на севере. Отделку начинать производить можно только после того, как простой сруба был не меньше чем полгода. Так как за данный промежуток времени он может, а точнее даст усадку. И с учётом этой усадки можно производить внутреннюю отделку. Так же можно сделать баню из бревен ручной рубки. Хотя это очень долгий процесс, но есть одно преимущество в том, что со временем такие брёвна вообще не деформируются. Такой вид бань пришёл издавна от наших предков-славян. И такой вид постройки можно назвать как настоящий «долгожитель».

Статья в тему:  Можно ли пескобетоном залить столбы для забора

Бани, которые строятся исключительно под ключ из бруса или оцилиндрованного бревна подлежат сборке только на самом участке. А вот каркасные бани и сауны легко перевозятся с одного места на другое. И их размеры в большинстве достаточно скромные. Если же фундамент был залит заранее и уже застыл, тогда перевозка и установка бани на место займёт всего лишь один день. Это очень удобно плюс ко всему экономит наше время.

Баня сделанная из оцилиндрованного бревна

Каркасная баня

Каркасная баня – это очень доступный и экономный вариант на сегодняшний день. Современные возможности и нынешние технологии делают каркасные бани быстрым способом возведения. Среди всех недостатков каркасных строений – это то, что их выдержка тепла на порядок хуже, чем в обычных банях. Зато преимущество в том, что данные проекты можно расположить где угодно. Основа каркаса изготавливается в самые короткие сроки, и её стоимость совсем не велика. Обшивка происходит при помощи щитов, и банька почти готова, остаётся дело за внутренней отделкой.

Сегодня также можно легко найти фирму, которая сделает каркасную баню под ключ. Этот вариант будет идеальный для тех, кто любит экономить своё собственное время. Вы сможете получить готовый проект сауны или бани, через очень короткие сроки.

Постройка бани – этот процесс достаточно не лёгкий. Можно сказать особенно ответственный, так как это то же самое, что строить полноценный дом или просто дачу. Тут мы очень много сталкиваемся с мелочами и деталями.

Итак, давайте посмотрим конкретные виды бань и саун.

Сибирская баня — это сестра русской бани. Она отличается только тем, что у неё низкие и толстые двери. А также небольшие окна с тройным остеклением. Полы укладывают из колотых бревен, которые с одной стороны обработаны большим рубанком и плотно друг к другу подогнаны. В суровые морозы в предбаннике пол утепляют толстой войлочной кошмой, для того что бы ни мёрзли ноги. Потолок, пол и стены в Сибирской бани, как правило, делают из лиственницы, кедра, ели. Этот вид дерева приятно пахнет и принимает на себя много тепла.

В Сибири, а также по всей территории России до сегодняшнего дня применяют баню как «по белому», так и «по-черному». В Сибирской бане обычно строят два помещения: парная совместно с моечной и предбанник. В парилке пол делают наклонным, так как оттуда устраивается сток.
Итак, я думаю, всё что находится, располагается внутри Сибирской бани Вам понятно. Иными словами можно сказать – это более утеплённая баня. В её задачи входит, что бы как можно больше сохранилось тепло, а значит, как можно больше в ней попарилось человек. Парная обычно выполняет функцию моечной. Там под окном обычно располагается деревянная лавочка для помывки, а напротив её полки для парилки. Недалеко от помывки становятся вёдра с холодной водой. На полку строятся 2-3 яруса. На третьем обычно парятся ярые парильщики, так как весь горячий пар поднимается к верху. Чуть ниже по слабее пар, но, а на низу как уже говорилось ранее идёт помывка.

Статья в тему:  Как банить читеров в танках онлайн

Можно сделать вывод, то, что Сибирская баня – это почти то же самое, что и обычная Русская баня с обычной парилкой.

Сибирская баня по-чёрному

Финская сауна – её разновидности

Финская сауна — это баня так сказать сухого жара, в котором влажность достигает 10 — 25%, а температура как говорилось ранее, колеблется от 90 до 120 градусов. По сути дела, финская парная – это такая же самая, как и обычная русская парная. Только различие в том, что там сухой воздух, а в обычной парной – влажный. Сама финская сауна не будет иметь такой эмоциональной окраски, которая сопутствует банным процедурам в обычной русской бане. Тут будет отсутствовать большое количество запахов и ароматов.

Приём финской сауны – это очень скучная оздоровительно — гигиеническая процедура. Конечно, её не стоит сравнить с Русской парной. В сауне не сможешь плеснуть на каменку водичку, и не сможешь пропариться душистым веничком, от которого тянет ароматом трав и запаха дымка. Очень долгое нахождение в сауне приводит к першению в горле, появляется сухость на коже и в слизистых оболочках, пересушивает, и раздражают верхние дыхательные пути.

Когда используешь финскую сауну, необходимо помнить о многих правилах. Перед посещением сауны, нужно помыться под душем, а также насухо вытереться. Для того чтобы мы не обожгли своё тело. Нужно сидеть или лежать, а также применять махровое большое полотенце. Дышать необходимо только открытым ртом. И как можно меньше нужно разговаривать. Для постоянных любителей время проведения в сауне по 5 — 10 минут за один раз. И таких можно делать за один сеанс 2-3 захода. Между сеансами промежуток времени составляет 10-15 мнут, а также рекомендуется посещать бассейн.

Обычная финская сауна

Комфортные характеристики русской бани

Если вы очень хотите, что бы ваша построенная русская баня дарила только радость вам, вашим друзьям и родственникам незабываемое удовольствие, а также приносила пользу, стоит соблюдать правила о применении бани. В парной необходимо иметь приборы, которые измеряют температуру и влажность. Температура измеряется при помощи контрольного термометра, который устанавливают на уровне головы стоящего человека, для того что бы знать максимальную температуру при парении.

Статья в тему:  Как выбрать печь для бани отзывы

В бане запрещено использовать ртутные термометры. Если случайно разобьешь ртутный термометр, тогда сами понимаете, что собрать ртуть будет практически не реально. Причём это опасно при дальнейшем использовании бани. Ведь под давлением высоких температур, ртуть легко испаряется – а это очень опасно для здоровья. Логично, что мы её вдыхаем и у нас со временем скапливается большое количество ртути, и происходит отравление организма. А ртуть невозможно вывести из организма через пот, так что стоит забыть о таком виде термометра.

Влажность можно определить посредством прибора, так называемого гигрометр. Он показывает содержание влаги в воздухе. В среднем на 1 кг воздуха должно быть40 — 70 г воды. В русской бане очень плохо, когда будет через меру влажный или сухой воздух. При этом мы будем чувствовать дискомфорт, особенно тяжело скажется на новичках и на людей с ослабленным здоровьем.

Вентиляция должна быть в абсолютно любой бане, тем более в индивидуальной и комфортабельной. Приток освежающего воздуха обязан обеспечивать комбинированно: через форточку, двери и специальные вентиляционные каналы.

Парилка русской бани

Итак, прочитав данную статью, о том какие варианты бань и саун существует можно сделать один единственный вывод, дать ответ на ваш волнующийся вопрос, что лучше – баня или сауна? Ведь на самом деле нет такого понятия, критерия почём можно судить, а что лучше. Для каждого человека свой собственный вариант будет самым лучшим. Для кого-то лучше попариться в парной, помахаться веником, а для кого-то просто посидеть попотеть под воздействием сухого пара. Как говориться каждому своё. Но стоит учесть одно правило, которое нужно применять во всех видах бани. Без соблюдения техники безопасности человек подвергается особой опасности. Так что будьте особенно осторожными, и выбирайте себе тот вид и тип бани, который вам больше по душе и доступен по кошельку.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Кроме этого, вы принесёте существенную пользу для этого сайта. Спасибо!

Сравнение бани и сауны – выделение ключевых плюсов и минусов

Главным атрибутом бани является печь. Она массивная, долго сохраняет тепло, продуцирует сухой пар. В сауне отсутствует такой пар, поскольку печка чересчур легкая для его синтеза.

Камни внутри печи препятствуют остыванию помещения. Помимо самой парной печка нагревает еще и котел с водой. Отопительный прибор в сауне не греет воду. Для топки традиционной русской печи используются исключительно дрова.

В сауне обязательно присутствует бассейн. После бани человек отправляет в ближайшую реку или сугроб, которые его заменяют.

Финны прекрасно знают что нужно чередовать жару и холод, поэтому и оборудуют в своих саунах бассейны.

Еще одно различие между баней и сауной состоит в температурном режиме и уровне влажности. В сауне царит сильная жара, температура может достигать 140 градусов по Цельсию. А вот влажность наоборот маленькая и составляет 5-15%. Организм хорошо переносит такие условия.

Статья в тему:  Как происходит забор сока простаты

В бане воздух влажный. Уровень влажности находится в пределах 70%, температура примерно 90 градусов по Цельсию. Большинство русских людей выбирает щадящий режим парения при влажности 40-50% и 60 градусной температуре.

Для строительства саун помимо дерева применяются еще и современные искусственные материалы. Настоящую русскую баню строят из древесины, ранее для ее утепления использовался мох, войлок. Синтетике при ее возведении нет места. Парная, при строительстве которой задействуют дерево в сочетании с искусственным сырьем – это уже гибрид бани с сауной.

В сауне насчитывается три отделения: раздевалка, комната для парения, помещение, в котором располагается бассейн и массажные столы.

В бане обычно два отдела – раздевалка и парильно-мыльное.

Отличаются финские парные и русские бани и по внешнему облику. Обстановка в саунах более роскошная, двери в них делают стеклянными, для освещения задействуют красивые светильники. Русские парные не гонятся за дорогостоящим убранством, при этом атмосфера в них очень уютная, способствующая расслаблению.

Сауна или баня? Делаем окончательный выбор с экспертом, построившим 400 парных

Культура парения прочно укоренилась в сознании жителей нашей страны, а своя баня — превратилась в предмет первой необходимости буквально при каждом строительстве дома. Но если классические дровяные бани чаще выбирают люди состоявшиеся, то молодежь отдает предпочтение более современным финским саунам. Однако что означает этот выбор с точки зрения денег, удобства и воздействия на здоровье? И какие существуют противопоказания к постройке парных? За ответами мы обратились к эксперту-технологу по строительству бань и саун Виктору Седову, основателю школы банного парения и владельцу компании « Saunastroy.by ».

Проблема выбора — не проблема

Вопрос «где и как париться?» обычно встает перед теми, у кого уже накоплен определенный опыт в этом деле, имеются собственные предпочтения. Удовольствие, которое получает любитель парения, рано или поздно приводит его к мысли о строительстве собственной бани. И тут важно ответить на вопрос: кому вы хотите доставить радость? Если только себе, то и ориентироваться надо на собственные запросы: предпочитаете ли вы париться в узком семейном кругу, или в компании единомышленников; любите сухой жар или парение с веником; готовы нырнуть в холодную купель или сразу в теплую постель, под одеяло? Ответы на эти вопросы напрямую связаны и с предполагаемыми финансовыми затратами.

Современные технологии позволяют париться как на территории личного земельного участка, так и в квартире многоквартирного жилого дома. Понятно, что возможность выбора варианта парения в квартире будет ограничена, здесь вам не обойтись без консультации профессионала. При строительстве отдельностоящей бани — выбор кажется шире, а консультантами готовы стать все — и друзья, и родные. Но поверьте, в итоге все закончится опять-таки вмешательством специалистов. Причем, это относится как к постройке новой, так и перестройке «баньки, доставшейся по наследству». Поэтому, не теряйте времени — сразу обращайтесь к профессионалам, имеющим как опыт строительства бань, так и отзывы реальных клиентов. Тем более, что следующий шаг – планирование – самому сделать будет уже сложно. Итак, выбор первый – надежный специалист-профессионал.

Статья в тему:  Чем обшить мансарду в бане

Планирование, на котором можно споткнуться

Любое планирование начинается с проекта бани или сауны. Если вы предпочитаете процедуру «влажного» парения в русской бане с дровяной печью, это не означает, что вы не сможете получить те же кондиции в сауне с электрокаменкой. Разница в том, что финская сауна изначально рассчитана на высокую температуру и низкую влажность (т.н. суховоздушная баня). Если в ней лить воду на камни, то можно перевести ее в режим русской парной. Однако, обратно «финский» режим в этот день уже не вернешь, для этого парной требуется полное остывание. В обоих случаях «легкий» пар вполне достижим. Определитесь с тем, какая процедура вам ближе до начала планирования. От этого будет зависеть подбор правильного размера бани или сауны.

Да, сегодня можно буквально за 2000 у.е. построить сидячую сауну размером 1х1х1.9 метра. И она будет исправно работать, служить вам годами. Но, если мы говорим о пользе и качестве парения, то они выше лишь в том случае, когда в парной можно вытянуться на скамье в полный рост, что невозможно без увеличения размеров помещения. Минимальный размер для «лежачих» саун на основе электрокаменок составляет 2х2х2 м. Для дровяных печей размеры еще больше и составляют минимум 2.5х2.5х2.5 метра. Это связано с безопасностью эксплуатации дровяной печи: она должна находиться на определенном расстоянии от стен парной и иметь соответствующую защиту. Ориентируясь на эти размеры, прикиньте, что возможно сделать в вашем доме или квартире. Определив размеры парной, можно переходить к следующему шагу планирования – выбору печи. Увеличение размера парной неизбежно влечет за собой увеличение мощности печи, а, следовательно, и стоимости всего объекта.

Парную построил, а прогреть — не смог

Вне зависимости от типа действия, печь должна обладать достаточной мощностью, чтобы быстро и эффективно прогревать помещение парной. В случае дровяных печей мощность достигается за счет подбрасывания в топку большего количества поленьев. Электропечи же различаются по электрической мощности изначально. Считается, что для эффективного прогрева 1 м.куб. парной требуется 1 кВт мощности печи. Все электропечи мощностью до 7 кВт (рассчитанные на сауну 7-8 м. куб.) могут быть установлены в саунах, расположенных: в квартирах, коттеджах, домиках на садовых участках, т.к. питаются от обычной сети 220В. Более мощные электропечи нужно запитывать от сети 380В, а такие сети есть не везде… Скажем, в старых многоквартирных домах, оснащенных газовыми плитами, проводки на 380В скорее всего не будет. А если это более-менее современный дом с электроплитами, то в нем такая сеть должна быть. Соответственно, можно согласовывать с энергослужбами все вопросы подключения квартиры, и спокойно проектировать сауну нужного размера.

Статья в тему:  С каким веником лучше париться в бане

Вопрос цены

Сауны по своей цене значительно более приемлемы для широких слоев населения. Но в Беларуси большинство клиентов предпочитают строить русские бани с дровяными печами, ведь полезные свойства этих бань известны еще с прошлых веков.

Отдельностоящая баня чаще всего имеет стоимость от 10 000$ (если мы говорим о решениях «под ключ»). В такую баню уже включены: «коробка» с крышей, фундаментом и черновой отделкой, дровяная печь и дымоход. Если говорить о разбивке этой суммы, то первая статья расходов — это фундамент (ленточный). На глинистых почвах потребуются еще и земляные работы, что удорожит стоимость фундамента. В итоге, основание для бани обойдется вам от 500 до 3000 у.е. Стеновой комплект (из дерева) с крышей будет стоить еще 3-4 тыс. долларов. И нужно помнить, что «коробке» бани нужно дать отстояться не менее года. Затем — начнутся отделочные работы. Они стоят столько же, сколько «коробка» с фундаментом. В конце концов, печь с дымоходом обойдется в сумму от 300-400 у.е. и выше. Любое увеличение размеров бани, мощности печи, или повышение класса внутренней отделки приведет к еще большему удорожанию. Для сравнения — сауну с лежачими местами на основе электрокаменки можно построить за 3000-3500 у.е.

Парение как процесс

Основной критерий выбора бани — процедура парения. В сауне она выглядит примерно так: зашел – пропотел – вышел. И, хотя в сауне тоже можно работать вениками и лить воду на камни, изначально она рассчитана на более быстрое, «эпизодическое» парение.

В русской бане процесс парения состоит из нескольких частей. Первая — подготовительный этап, когда парильщик прогревается. Для этого он согревается на нижней полке и постепенно поднимается вверх, от нижней полки — к верхней, где держится самая высокая температура. В классической парилке есть «пирог» горячего воздуха, который располагается в 30-40 см от потолка. Там должна держаться температура 60-65 градусов, а на нижней – 45-50 градусов.

За прогреванием следует самый главный этап — парение с вениками. Сеанс длится обычно 15-20 минут, в течение которых нужно промассажировать все тело. Организм полностью прогревается, максимально широко раскрываются поры, вместе с потом из организма выводятся продукты распада. Завершается сеанс проливкой тела холодной водой (прямо в сауне, или в помоечном помещении рядом с ней, в купели). Требуемый от парения эффект достигается за счет контрастности температур. Сопровождается эта процедура процессами расширения-сужения сосудов, что помогает сохранить их эластичность, закаляет человека.

Затем наступает перерыв, в ходе которого можно отдохнуть, попить чая, охладиться, и затем пойти на второй заход (тут конечно нужно смотреть по самочувствию).

Статья в тему:  Мой характер как забор с напряжением

Обычно после двух сеансов парения с вениками, достигается тот самый волшебный эффект, информация о котором передается из уст в уста сотни лет, про который написано множество книг. Человек, который провел в парной 3-4 часа, и вышел весь размассажированный, распаренный — испытывает шквал ощущений. Это приятная усталость, огромное облегчение, удовлетворение, состояние «воздушности». Можно буквально ощутить невесомость, находясь на Земле. И «сбросить» при этом несколько лет. Не зря же говорят «в тот день не старишься, когда паришься».

По сравнению с русской баней финская сауна дает более легкие ощущения, в меньшей степени закаляет организм. Это как оперативная гигиеническая процедура, которую удобно проводить часто именно за счет ее скоротечности. Поэтому для людей с интенсивным образом жизни, у которых мало свободного времени, сауна подойдет больше. Впрочем, окончательный выбор за вами. И что бы вы ни выбрали, помните: лучше иметь в своем доме или квартире хоть какую-то парную, чем не иметь никакой. Здоровья много не бывает…

От редакции Dom-expert.by: Для удобства читателей ниже мы приводим основные особенности бань и саун в виде списка:

Особенности русской бани:

— изначально рассчитана на влажное парение (влажность 40-60%, температура 50-70 градусов). Сумма влажности и температур должна равняться числу 120, классикой считается соотношение 60/60;

— медленнее разогревается. На то, чтобы протопить классическую русскую баню, обычно требуется 4-6 часов для печей, сделанных из кирпича. Современные дровяные печи уже максимально приблизились к саунам, и могут разогреваться за время от 50 минут до 2 часов, в зависимости от объема камней;

— дает меньшую нагрузку на организм при более длительном времени сеанса;

— стоит значительно дороже сауны.

Особенности финской сауны:

— изначально рассчитана на сухое парение (влажность 10-25%, температура воздуха 90-110 градусов);

— быстрее разогревается (от 45 минут до полутора часов, зависит от мощности каменки и объема парилки);

— дает большую нагрузку на организм при более коротком времени сеанса;

— легче встроить в дом/квартиру.

Если у вас возникли дополнительные вопросы по обустройству, принципу действия или приобретению бани или сауны, получить консультацию можно в компании « Saunastroy.by », или по телефону + 375 29 647 22 04.

Беседовал: Дмитрий Малахов

Распространённые заблуждения относительно бань

Несмотря на популярность такого времяпрепровождения, как баня, далеко не все имеют или посещают правильную баню. Во многих случаях суховоздушные сауны используют по принципу парных, плеская на раскалённые камни каменки воду.


Любая баня должна оказывать благотворное влияние на организм

В результате в условиях очень высокой температуры сухой сауны происходит резкий выброс пара, а из-за слишком сухого воздуха испарившаяся вода практически мгновенно впитывается в пересушенное дерево внутренней отделки. При образовании пара теплопроводность воздуха в такой очень горячей сауне резко повышается, что может грозить посетителям ожогами и другими проблемами.

Статья в тему:  Можно ли в бане закрывать дымоход когда прогорели дрова

Получается ни то ни сё: ни сухой и очень горячей атмосферы суховоздушной сауны, в которой высокая температура легко переносится организмом из-за пониженной влажности воздуха, ни влажной и умеренно горячей русской или финской парной, где нагрев тела происходит постепенно, очень глубоко и тоже не травмирует, а оказывает лечебное действие. Как следствие, помимо экстремального температурного воздействия на организм, в такой бане можно получить и настоящие травмы: ожоги кожи или дыхательных путей, нагрузку на сердце вплоть до его остановки и прочее.


Баня должна быть правильной

Спор о том, какая баня лучше — безоснователен. Каждый выбирает то, что ему больше нравится. Главное, прежде чем начать строить сауну, стоит точно определиться, что понимается под этим названием. И если строится суховоздушная сауна, не стоит пытаться скрестить «бульдога с носорогом» и применять в ней элементы парной — будь то русской или финской. Иначе банные процедуры не только не принесут желаемого наслаждения, пользы для здоровья, но могут оказать и вполне ощутимый вред.

Почему парная баня полезна для здоровья?

И сауны, и парные повышают температуру кожи и тела, вызывая физиологические изменения, но их эффект быстрее в парилках из-за ослабления потоотделения.

Парная также эффективно снижает стресс за счет регуляции выработки кортизола.

Улучшение кровообращения и снижение артериального давления

Как и сауна, баня может укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить давление и улучшить кровообращение в конечностях (у пожилых людей это способствует здоровью сердца). Парная также способствует более быстрому заживлению ран.

Облегчение дыхания при респираторных инфекциях

Теплая влажная среда помогает нашим слизистым «расслабиться», что способствует глубокому дыханию.

Какие условия должны быть созданы в парильне

В любой парильне, вне зависимости от типа, должны быть:

  • Термометры (ни в коем случае не ртутные) для показывания температуры внутри помещения и своевременного прекращения или ослабления нагрева. Этот прибор необходимо установить на уровне головы человека (170-180 см), чтобы он демонстрировал максимальную температуру, которая создается при парении;
  • Гигрометр – для наблюдений за влажностью. В финской сауне небольшое превышение количества воды в воздухе допустимо, в русской этот показатель должен колебаться от 40% до 60%.
  • Хорошая вентиляция, которая обеспечит приток свежего воздуха в нужном количестве. Эта система должна состоять из форточек, вентиляционных каналов и дверей.

Без указанных выше приборов и систем невозможно нормальное функционирование любой парильни. Их отсутствие может привести к необратимым последствиям в виде перегрева, превышения максимально допустимых норм влажности и нарушениям здоровья человека.

6 Какую печь установить — дровяную или электрическую?

Оптимальной для дома считается электрокаменка, она более пожаробезопасна и не нуждается в дымоходе. Кроме того, работающая электрокаменка практически не требует внимания и обслуживания: включив её, вы можете вернуться к своим делам. Нет необходимости носить в дом дрова, разводить огонь, выгребать золу и подметать пол от древесной коры и щепок. Наконец, современные электрические печи более функциональны: они поддерживают заданную температуру, способны долгое время хранить тепло камней в режиме термоса, их можно включать дистанционно. Однако для подключения таких приборов требуются большая выделенная электрическая мощность и качественная проводка, а моделям мощностью более 9 кВт, как правило, необходимо напряжение 380 В.

Статья в тему:  Можно ли поставить камин в доме из сип панелей

Нужна ли в бане вентиляция?

Продухи в банях делали еще наши предки – через выпил в стенах сруба осуществлялся воздухообмен, благодаря чему не только дышалось легко, но и баня просыхала между подходами. Один фрагмент стены выпиливали внизу, рядом с печью, второй – на противоположной стене, но уже вверху. Когда баня топилась, продухи просто затыкали подходящим чурбаком или выпилом же, особо продвинутые делали деревянные дверцы. Если не рассматривать сложные канальные системы, с которыми редко кто связывается, и сегодня обычно делают приточно-вытяжные продухи, закрываемые специальными или самодельными заглушками. Также распространено и залповое проветривание, осуществляемое через окно и открытую дверь. О полноценном окне речь не идет, достаточно небольшого окошка, которое изнутри может быть задекорировано деревянной створкой.

Как продлить срок службы сауны

Строительство финской сауны – основательное решение, такая постройка должна служить вам не один год. Правильный уход за финской сауной поможет продлить срок службы.

  • В первые дни использования финской сауны необходимо прогреть ее при невысокой температуре, примерно 60 градусов по Цельсию. Прогревать около 2-3 часов. Это поможет избавиться от лишней влаги, оставшейся в древесине.
  • При посещении финской сауны нужно использовать индивидуально каждому чистые простыни, так полки и лежаки на долгое время останутся чистыми.
  • Проветривание финской сауны после эксплуатации – обязательная процедура для снижения рисков возникновения грибковых поражений древесины.
  • Хотя бы один раз в год заменять камни с каменки, так как из-за высоких температур они теряют прочность и хуже отдают тепло.
  • Покрыть специальной пропиткой дерево, но следует помнить, что в помещении не должно выделяться никаких вредных веществ, чтобы не причинить вред человеку. Тщательно выбирайте защитный антисептик для дерева по составу и свойствам.

После прочтения статьи, вы можете подвести итоги и сделать собственные выводы. Были рассмотрены отличия сауны от бани, этапы постройки и правила эксплуатации финской сауны с целью увеличения срока ее службы. Построить собственную финскую сауну на дачном участке достаточно сложно, но, имея финансовые средства, терпение, желание и время, можно воплотить мечту в жизнь. Как привыкли говорить финны: «Категорически запрещено в сауне употреблять алкоголь, ругаться, скандалить, потому что пар рассеивается в гневе». Они верят в то, что если ты не посещаешь сауну, то ты не можешь считать себя полностью чистым не только от физической грязи, но и от духовной.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector